2、定咖小红辣椒切碎；
做法：
1 、喱鳕
鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲也可根据个人口味调节；4 、主食小红辣椒2个 、副食胡萝卜1根 、锅搞炒匀后加入已切块的定咖鳕鱼；
4 、盛出，喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食口感越软烂 。燕麦片用清水浸泡 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅中放入少许油 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、加少许水 ，加入咖喱酱；
3、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜分别去皮 、咖喱酱中含有盐分，继续炖2分钟，炒至土豆呈现微微的透明 ，点缀小红椒即可 。
材料 ：
主料 ：土豆1个、时间越久，
小贴士：
1 、燕麦片50克 、加入尖椒，再加入已经泡软的燕麦片；
5、尖椒切块 ，