莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

泡盐水3分钟后
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝停1天 。汁的做法

菠萝去皮 ，莲藕 【做法】     1、菠萝切块 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功建议喝3天 ，莲藕宜迅速饮用  ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功否则会氧化变黑 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，汁的做法才可以连皮食用。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净  、菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），