2 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，锅里倒油 ，鸡片
特适3 、合上
4 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。
5 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片油5成热时 ，特适一点点盐 ，鸡精 ，
8、小米辣切成小斜圈。
7 、
6 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精
做法 ：
1 、
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片、小米辣也洗净 。快速滑炒 。当肉片开始发白时，出锅 。将鸡脯肉切成薄片 、盐、