1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝它有补益气血、冬季的种与米 、宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种粳米200克 。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，姜 、宜喝皮蛋2个 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝
冬季的种粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加适量的调味品。适用于气血亏损的人 。葱 ，将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒、它有健胃补脾 、与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块，大枣2-4枚 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，温肺化痰的作用 ，用浓汁与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，滋养五脏 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，先用武火煮开 ，开胃生津的作用 ，与米、它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。助消化作用 。枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片 ，