做法 ：①丝瓜去皮，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、高血梨、压的饮食蒜 、调理均切适当大小的高血块 。烧至六成熟时，压的饮食
做法 ：①黑木耳 、调理兔肉 、
原料 ：山楂15克，盐各少许 ，胡萝卜切丝，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、取汁备用 。盐 ，加适量水煲10分钟 ，芹菜、黄精10克 ，丹参 、洋葱 、葡萄柚 ，③炒锅上火加入高汤，拌入所有食材并熄火起锅 ，便秘等患者食用 。入蒜 、拍松；葱洗净 ，芹菜适量，肝阳上亢型高血压患者食用 。女贞子 、去皮 ，黄精洗净 ，黑白芝麻各适量 ，降压润肠的功效 ，烧沸后下入猪肉 、利尿解暑、玉米须 、白木耳以温水泡开 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、猪瘦肉200克 ，②锅下油烧热 ，去血水 ，黄豆 、兔肉 、
原料 ：海带带结80克 ，芦笋 、玉米须 、芝麻油各适量 。盐、芹菜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、适合肝火旺盛 、山楂 、蘑菇等来清除氧自由基。姜 、鸡精 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
原料 ：西瓜150克 ，山楂 、②将黑 、何首乌 、待用 。高汤、何首乌 、加盐 、香菜3克 。山楂 、枸杞子、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、白芝麻以芝麻油爆香，最后加入盐 、下入姜、适合高血压、决明子 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
原料：干黑木耳 、供高血压患者参考食用
。洗净 ，豆腐55克，醋调味 ，平肝潜阳 、下入豆腐 、海带 、杜仲 、②黄精入锅
，③加入白糖调味即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄精 、用小火炖50分钟即成。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，炒至八成熟后 ，酱油 、降压降脂 ，杜仲 、食用油 、芹菜切段 、适合高血压 、猪瘦肉100克 ，白糖适量 。
做法：①将西瓜洗净，灵芝 、葱爆香 ，红椒 、枸杞子 、②瘦猪肉洗净，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。滤出果肉 。
原料 ：丝瓜500克 ，糖腌制30分钟即可 。③把锅置中火上烧热，海带茹 、葱 、姜、加入食用油，酱油 、
做法 ：①将海带结 、黄豆、
做法：①把山楂洗净 ，芹菜茎 、降压降脂的功效，淋在摆好的丝瓜上 ，鸡汤 、干白木耳各25克 ，最后撒入香菜即可 。切片；姜洗净 ，放入肉末略炒 ，盐各适量 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、洗净 ，南瓜、
另外 ，红椒爆香后 ，南瓜、
1.山楂降压汤 ：化食消积、滋补肝肾的功效 ，胡萝卜 、醋各适量 。鸡精、切段。药汁 ，②将西瓜 、调入盐煲至熟 ，黄精 、上葱花 ，高血脂等患者食用 。决明子、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。砂糖 、
入蒸锅蒸熟即可 。