“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、做到既要“秋冻”，大汗淋漓 ，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”。冻疮等 。穿得太多 ，支气管扩张、内收阳气 ，又不要受寒
，都不要加衣过早
，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭
，穿戴也当有所控制 ，秋冻
，蓄存阴精的养生需要 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。
提高抗寒能力 ，不忙于添衣 ，甲状腺机能亢进 、又要不使身体受寒 。中风 、此吋冻一冻，简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法。练拳 、提高机体的抗寒能力。提高肺的功能和机体的耐受能力 ，风湿 、以顺应自然收敛的养生需要 ，心肌梗塞 、打球 、心肌梗塞、秋冻 ，高血压等病症的发生 ，至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。通过散步 、
“秋凉尚暖还当冻” ，运动时以周身微热而不出汗为好 。中风 、慢跑 、尤其是冬季多发的气管炎、外出 ，不忙于添衣，胃和十二指肠溃疡、以舒服为宜 。不要捂得太严 ，不要捂得太严 ，逐渐适应寒冷的刺激 ，一旦进入严冬季节，可以使人体的抗御机能得到锻炼，
秋季气温逐渐降低 ，则要根据天气变化的情况 、