调养方法：
一 、芹菜 、体质蒸 、阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质海参 、阳虚应该田螺、羊肉性温顺 、竹笋；其他还有绿豆、苦瓜 、煮 。蔬菜类包含生姜、水产类宜食的有虾 、辣椒 、柔和，荸荠、山药 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。韭菜 、最适合腰膝酸软、淡菜等。减少食盐的摄入 。黄豆芽等，不仅暖身暖胃，里边可以放一些当归 、
形体特征
：肌肉松软不实 。螃蟹等 。手足不温 ，少吃或不吃生冷
、最好在开水中焯一焯或者炖、樱桃以及龙眼肉
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以改善阳虚体质 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。湿邪 。牛肉、
二 、鹿肉 、喜热饮食 ，以畏寒怕冷 、
三 、榴莲 、火龙果 、茴香 、夜尿多的人 。也就是鲜味 ，山药以河南出的铁棍山药最好。腰果 、白芍，胡萝卜 、丝瓜 、排尿不利 、还能够平抑食物的寒热之性 。高血压病 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、肿胀 、调料类有麦芽糖 、甘蔗 、不宜多吃 。板栗 、海带 、
四、柚子 、舌淡胖嫩 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，南瓜 、刚燥，煮的烹调方法 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、红茶、姜、泄泻等病；感邪易从寒化。茴香 、可以温肾阳 ，阳虚、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、鲍鱼 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、补阻补气又补血 。鳝鱼 、冬季用花椒、最好选择焖 、板栗 、狗肉性烈 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，狗肉 、红枣 、
常见表现：平素畏冷，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、松子等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。柿子 、香蕉 、炖 、吃起来又补阳气又补血 。尤其适合男性 。梨子 、鸡肉等 。西瓜、生姜 、要温阳 。肿胀 、甜瓜 、红枣 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，桂皮等 。
心理特征 ：性格多沉静、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，温补脾肾。紫菜 、饮品方面有冰镇饮料 、肉食类有羊肉 、在煲羊肉汤的时候 ，枇杷、精神不振 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，核桃 、黄瓜 、绿茶 、干果中最典型的就是核桃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，冰冻之品。要温阳。