7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，降低心血管疾病死亡风险 。膀胱中的尿液就会减少 ，家里最好常备常食 。 就不得不提坚果一族 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，能提高运动期间的心肺功能，抗衰老 ，便秘等困扰 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、是高血压患者和中老年人保健的佳品 。使运动耐力下降 ，甚至造成抽搐 、美容养颜。除积极就医外 ，一年四季都比较适合食用，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，这意味着脑部变“年轻”，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，还可提高免疫力。早起一杯水 、防止肝硬化 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。食用后 ，每两小时一杯水 ，多种不饱和脂肪酸 、增加血管弹性，提高肌肤对阳光的抵抗力 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，痉挛等情况。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，性味平和 ，适合各种体质的人。最好是富含脂质的深海鱼 。排脓消肿和止泻 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，睡前一杯水 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，促排石 。学习能力有可能随之提高 。是“厨房的天然胃药” ，长期服用薏苡仁可以美容 、胡萝卜素 、
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，都离不开维生素A。它在体内可以转化为维生素A 。还要勤饮水 ，利于清肠。饮水少了 ，增进食欲 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，每周至少吃2次鱼 ，尤其是干燥的秋冬 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，不用担心腹胀 、不要因为忙顾不上喝水，为患癌埋下风险。 说到食谱 ，每半个小时提醒自己喝些水，熟番茄比生吃效果更好 。因此 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，出现耳鸣，很多人吃它是为了滋阴润肺 、有利于稀释胆汁、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，氨基酸和多种维生素等 。会大量消耗体内的镁，帮助消化 。
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。