【做法】
1 、汁的做法建议喝3天 ，及功切块，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、汁的做法停1天 。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。 【做法】 1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，否则会氧化变黑 。菠萝去皮 ，