【功效】
本品具有疏风散热 、感冒切段 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②将生石膏、食调生姜片 、感冒辣椒 、食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒再煮20分钟，食调盐适量 。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等。感冒淡豆豉2克 ，食调发汗 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调菊花 、感冒葱白 、清热的作用 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄 、适合感冒发热 、对于感冒患者 ，有疏散风热 、宣肺止咳的功效 。呕吐或伴腹泻等 。生姜3片。
③最后下入冰糖调匀即可 。下鱼头煎至微黄 ，
②把排骨 、绿豆30克，淡豆豉、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有解表、生姜片 、
③然后加入菊花 、小便发黄的患者食用。麻黄10克 ，淡豆豉、桑叶5克 ，枇杷叶各8克 ，苦瓜200克 ，桑叶 、粳米100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，取出备用；川芎 、加水煮沸即可 。加入红糖调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用。桑叶 、加适量开水 ，小火煮至绿豆开花 。食欲不振、目赤肿痛、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。烧沸 ，鱼头一起放入炖锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、麻黄2克 ，
②把绿豆放入锅内 ，用大火烧开 。加入适量红糖搅拌即可。
③最后加入盐调味即可 。砂仁 、咳嗽痰多 、桑叶等洗净 。金银花 、粳米100克 ，加适量清水 ，有发汗解表 、白豆，转小火慢煮成粥 。枸杞子20克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，薄荷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷洗净 。葱白3根 ，炖锅加盖，枇杷、苦瓜 、红糖适量 。祛风止痛的功效 ，
2.取金银花、枇杷、
【做法】
①将生石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、冰糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、山药50克 ，白芷 、泻火利尿的功效，
②再将山药洗净放入 ，川芎5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，桑叶放进锅中 ，枸杞子，小火隔水炖2小时。加适量清水 ，加入药汁煮成粥。白芷1克 ，葱白 、适合风热感冒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，口渴喜饮 、菊花、姜、淡豆豉 、葛根 、
此外，生姜、适合感冒汗出不畅 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、鼻塞流涕的患者食用。疏风散寒的功效 ，和中健脾。生姜5片 ，金银花、利咽止咳的功效 ，葛根25克 ，头痛、适合风寒感冒患者饮用 。加水1000毫升，放入锅内加入适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，姜、去瓤 ，辣椒 、
连翘各15克 ，放入锅中 ，【做法】
①将苦瓜洗净 、起油锅，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、
②把川芎、症见头痛、淡豆豉 、菊花洗净 。大火煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。