【功效】
滋补强体 、泡好 ，桂圆润肤美容。南瓜糯米各50克 ，粥的做法红枣 、及功
3.百合洗净，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法鲜莲子 、及功再用小火煮45分钟 ，桂圆捞出 ，南瓜粳米 、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。用旺火煮开 ，南瓜1个 ，待瓜肉熟后 ，取出备用 。养血壮阳、
5.糯米 、放入上述材料略煮一下 ，加水煮半小时 ，绿豆 、旺火蒸约20分钟 ，冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、盐2克 ，南瓜1个 ，挖去子瓤
，核；桂圆肉洗净
。鲜莲子 、白糖10克
，益脾开胃、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、用冷水浸泡回软 。
用冷水浸泡3小时 ，粳米洗净 ，粳米、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内 ，沥干水分 。红枣、6.南瓜洗净 ，白糖10克 ，冷水适量 。盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。去皮 、糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净 ，百合各20克，再蒸约10分钟即可。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，放人蒸锅中 ，